개요
야간 교대 근무는 일반적으로 전통적인 주간 근무 시간 외에 일반적으로 오후 6시에서 오전 6시 사이에 예약된 작업입니다. 이러한 직업에는 의료, 교통, 보안, 제조, 고객 서비스 등의 직업이 포함될 수 있습니다.
야근을 하는 것은 당신의 일주기 리듬, 수면 주기를 조절하는 내부 생체 시계, 그리고 다른 중요한 신체 기능을 방해할 수 있기 때문에 어려울 수 있습니다. 신체는 자연스럽게 낮에는 활동적이고 밤에는 쉬도록 프로그램되어 있기 때문에, 밤에 일하는 것은 피로, 불면증, 그리고 다른 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.
야간 근무자들은 또한 대부분의 사람들이 그들이 일하는 시간 동안 잠들기 때문에 사회적 고립과 같은 다른 부정적인 영향을 경험할 수 있습니다. 이것은 친구들과 가족들과의 관계를 유지하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 야간 근무는 또한 심장병, 당뇨병, 특정 유형의 암과 같은 특정 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다.
반면에, 야간 교대 근무는 몇 가지 혜택을 제공할 수도 있습니다. 야간 교대 근무는 덜 바람직한 근무 시간을 보상하기 위해 더 높은 임금률을 제공할 수 있습니다. 야간 교대 근무자들은 또한 대부분의 사람들이 근무 시간 동안 잠을 자고 있기 때문에 교통 체증과 통근 시간 단축을 경험할 수도 있습니다. 야간 근무자들은 또한 그들이 심부름, 약속, 그리고 다른 책임들을 처리할 수 있도록 허용하면서 낮 동안 그들의 비업무 시간을 계획할 수 있는 더 많은 유연성을 가질 수 있습니다.
야간 근무를 고려하고 있는 사람들은 장단점을 신중하게 따져보는 것이 중요합니다. 야간 근무를 하는 다른 사람들과 이야기를 나누고 건강 관리 전문가와 상담하여 그것이 여러분에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 것도 좋은 생각입니다.
단점
생활리듬 불균형 : 밤에 일하는 것은 피로, 불면증, 그리고 다른 수면 장애를 초래하면서 신체의 자연적인 수면 주기를 방해할 수 있습니다.
사고 위험이 증가합니다: 야간 교대 근무자는 피로와 시야 감소로 인해 작업 중 사고 및 부상의 위험이 더 높을 수 있습니다.
고립됩니다 : 야간 근무자들은 대부분의 사람들이 그들이 일하는 시간 동안 잠들기 때문에 친구들과 가족들로부터 고립감을 느낄 수 있습니다.
건강에 부정적인 영향: 연구는 야간 근무가 심장병, 당뇨병, 그리고 특정 종류의 암과 같은 특정한 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있다는 것을 보여주었습니다.
보육을 찾는 데 어려움이 있습니다: 야간 근무자들은 그들이 일하는 시간 동안 그들의 아이들을 돌보기 위해 육아를 찾거나 준비하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
사회 생활을 유지하는 데 어려움이 있습니다: 야간 교대 근무자들은 대부분의 활동과 행사가 낮에 이루어지기 때문에 사회 생활을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
장점
더 높은 임금: 일부 야간 근무자들은 덜 바람직한 근무 시간을 보상하기 위해 더 높은 임금률을 제공할 수 있습니다.
교통량과 통근 시간이 줄어듭니다: 야간 교대 근무자들은 대부분의 사람들이 근무 시간 동안 잠을 자고 있기 때문에 교통 체증과 통근 시간 단축을 경험할 수 있습니다.
보다 유연한 일정을 제공합니다: 야간 근무자들은 그들이 심부름, 약속, 그리고 다른 책임들을 처리할 수 있도록 허용하면서, 그들의 비업무 시간을 낮 동안에 스케줄 할 수 있는 더 많은 유연성을 가질 수 있습니다.
방해 요소가 줄어듭니다: 야간 교대 근무자들은 업무 시간 동안 방해와 방해가 적다는 것을 발견할 수 있으며, 이는 그들이 그들의 업무에 더 잘 집중할 수 있게 해줍니다.
취업 기회는 다음과 같습니다: 의료 및 응급 서비스와 같은 일부 산업은 24시간 연중무휴로 근무해야 하므로 야간 근무가 이러한 분야에 필요할 수 있습니다.
일자리와 승진을 위한 경쟁이 줄어듭니다: 야간 교대 근무는 직업과 승진을 위한 경쟁이 덜할 수도 있고, 이는 근로자들이 그들의 경력에서 더 빨리 승진할 수 있게 해줍니다.
하는 일
야간 교대 근무는 업종과 직책에 따라 다양한 책임과 의무를 포함할 수 있습니다. 일반적인 야간 교대 근무와 그 책임의 몇 가지 예는 다음과 같습니다:
- 의료 서비스: 의료 분야의 야간 교대 근무에는 간호사, 의사 및 구급대원과 같은 직책이 포함될 수 있습니다. 이러한 작업자는 환자에게 의료 및 치료를 제공하고, 활력징후를 모니터링하며, 약물을 투여하고, 다른 의료 전문가와 의사소통할 책임이 있습니다.
- 보안: 보안 분야의 야간 교대 근무에는 경비원, 감시 운영자 및 분실 방지 담당자와 같은 직책이 포함될 수 있습니다. 이러한 작업자는 건물 또는 지역에서 잠재적인 보안 위협을 모니터링하고 경보에 대응하며 보안 정책을 시행할 책임이 있습니다.
- 제조: 제조업의 야간 교대 근무에는 조립 라인 작업자, 기계 조작자 및 유지 관리 작업자와 같은 직책이 포함될 수 있습니다. 이러한 작업자는 기계 작동, 품질 관리 점검 및 장비 유지 관리를 담당할 수 있습니다.
- 교통: 운송 분야의 야간 근무는 트럭 운전사, 배달 기사, 항공사 조종사와 같은 직업을 포함할 수 있습니다. 이 작업자들은 다양한 목적지로 물건이나 사람들을 안전하게 운송할 책임이 있습니다.
- 고객 서비스: 고객 서비스의 야간 교대 근무에는 콜센터 담당자, 기술 지원 전문가 및 온라인 채팅 에이전트와 같은 직책이 포함될 수 있습니다. 이러한 직원은 고객의 문의에 답변하고, 문제를 해결하며, 제품 및 서비스에 대한 정보를 제공할 책임이 있습니다.
- 응급 서비스: 경찰관, 소방관, 구급차 운전사와 같은 비상 서비스의 야간 교대 근무는 비상 통화에 대응하고, 의료 서비스와 운송을 제공하며, 질서와 안전을 유지하는 역할을 할 수 있습니다.
이것들은 단지 몇 가지 예에 불과하지만, 야간 근무 일자리는 다른 많은 산업과 분야에서도 발견될 수 있습니다. 야간 교대 근무의 구체적인 책임은 직책과 고용주에 따라 달라집니다.