안녕하세요!
요즘에는 우리들의 삶에서 기술이 아주 중요한 역할을 하죠.
하지만 많은 사람들이 집을 나가지 않고, 전화기도 놓지 않고 살아가고 있어요. 여행을 가더라도 아이패드나 노트북을 꼭 가지고 가서 하루 종일 그것들 앞에서 끝내곤 합니다. 이렇게 기술이 우리의 일상으로 자리 잡으면서, 아이들에게 아이패드를 건네어서 시간을 보내기도 쉬워졌죠.
하지만 배너 아동 언어 병리학자인 Ramya Kumar는 이러한 생활 방식이 좋은 생각은 아니라고 얘기합니다. 그녀는 대신, 특정한 상영 시간을 추천하면서 아이들의 삶에서 기술을 적절히 활용하는 방법을 알려주고 있어요.
쿠마르에 따르면, 2살까지의 기간은 아이들의 뇌 발달에 있어서 매우 중요한 시기라고 합니다. 그래서 많은 교육용 앱들과 볼 수 있는 쇼들이 있지만, 2세 미만의 아이들은 화상 채팅 앱만 사용하는 것이 좋습니다. 만약 여러분이 그들에게 쇼를 보여주고 싶다면, 그것들을 함께 보며 동물을 가리키고, 질문을 하며, 반응을 촉진시키는 것이 좋아요. 이러한 방식으로, 운동과 사회적 기술을 가르치기 위해 앱들을 적절하게 활용할 수 있답니다.
미국 소아과 학회는 2세에서 5세 사이의 아이들이 하루에 스크린을 보는 시간을 한 시간 이상 갖지 않도록 권장하고 있습니다. 또한 2세 미만의 어린이는 성인이 함께 보면서 이야기하고 주제를 가르쳐줄 때만 화면을 보는 것이 좋다고 합니다. 스크린 시간이 너무 많으면 수면 문제, 주의력 감소, 행동 문제, 비만 등의 문제가 발생할 수 있기 때문이죠.
기술을 활용하는 것은 좋은 일이지만, 적절하게 활용해야 합니다. 아이들에게 특별한 상영 시간을 할애하고, 그들과 함께 활용할 수 있는 방법들을 찾아보는 것이 좋아요. 그러면 우리 아이들은 건강하게 성장할 수 있을 거예요! 그러니까, 기술과 함께 살아가는 우리들의 삶을 즐기되, 그것이 우리 아이들에게 안전하고 건강한 방식으로 이루어지도록 노력합시다! :)
화면 시간을 최소화하기 위한 팁
특히 친구 집이나 학교에 있을 때는 자녀의 화면 시간을 조절하기가 어려울 수 있어요.
가정에서 화면 시간을 제한할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다:
- 기술 시간을 예약합니다. 저녁 식사 시간 동안, 전화기와 태블릿을 다른 방에 놓고 대신 대화와 유대감에 집중하세요. 또한 자녀가 숙제를 완료한 후 30분의 화면 시간을 할당합니다. 그 30분 안에, 화면을 치워 두세요.
- 방과 후 활동에 아이들을 등록합니다. 스포츠 팀, 학교 연극 그리고 다른 과외 활동들은 아이들을 스크린에서 멀어지게 하고 그들의 운동과 뇌 기술을 운동시키는 활동들로 이동시킬 것입니다.
- 간단한 전자책. "종과 휘파람"이 없는 전자책을 선택하세요 읽고 쓰는 능력을 향상시키면서 부모-자녀 상호작용을 촉진하기 위해 자녀와 함께 책을 읽는 시간을 가져보세요.
- 배경 소음을 제거합니다. TV 및 기타 장치를 사용하지 않을 때는 전원을 끕니다. 백그라운드 미디어는 대화와 재생 시간을 방해할 수 있습니다.
부모님이 자식들과 함께 놀이를 할 때 블록과 레고 같은 기초 장난감을 활용하는 것이 좋다고 해요. 이런 장난감은 아이들의 운동 능력과 두뇌 발달을 촉진시켜준다고 해요.
그리고 만약에 베이비 샤워 선물을 고르시는 중이라면, 대화나 턴테이킹, 역할 놀이와 같은 기술을 촉진시켜주는 간단한 장난감을 선택하는 것이 좋겠죠. 이런 장난감들은 굉장히 화려하지 않을 수도 있지만, 건강한 어린이 발달에 큰 도움이 될 거라고 하네요.
부모님들! 자녀와 함께 놀이를 할 때 이 조언들을 기억해보세요. 건강하고 발전하는 아이를 키우기 위해서는 기초적인 것들부터 쌓아가는 게 중요하다는 거죠!
