[클라이밍 기초] 잘하는 방법 2 - 허리로 벨런스 잡기

만약 이제 발이랑 홀드를 잘 잡을 수 있고 벽에 잘 붙어 있을 수 있다면,

클라이밍은 이제 클라이밍 감좀 잡으 신건데요! ^^

더욱 더 알아보시죠 .

 

 

생각보다 중요한 기술 밸런스

만약에 지금 홀드를 잡고 있고 벽위에 있는 상태에서,
지금 잡고 있는 반대 방향으로 무브를 해야 한다면 꽤나 힘들 수도 있어요.
(손발이 꼬인 상태에서, 역방향진행이요) 그럴 때는 몸의 균형(발란스)를 잡는데 계속 신경 쓰고 있어야 합니다. 

 

만약에 바깥 쪽에 있는 홀드를 잡아야 할때요,
바로 진행방향으로 쉽게 잡을 수는 없어요.

반작용 힘을 적용할 수 있도록 반대쪽 밀 곳을 찾아야해요.
그래야지만, 균형을 잃지 않고, 벽에 잘 달라 붙을 수 있어요. (헌신짝 처럼 떨어지시면 안됩니다. ㅠ_ㅠ)

 

밸런스의 기술은 아래와 같습니다.

 

- 발을 반대쪽 방향으로 밀어야 합니다(힘주세요). 현재 몸있는 방향의 반대로 미세요! (반작용)

- 다른 손으로 반대쪽에 있는 홀드를 당겨 주시면 됩니다. 혹은 훅 걸었다면 그 다리를 이용해주세요

- 손을 벽에 기대고, 몸의 무게를 이용해서 반대 쪽으로 힘주시면 됩니다. 

 

 

 

클라이밍 기초 : 뻠삥 없이 매달리기

클라이밍 기초: 발 사용 하는 방법