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안녕하세요? 홍유리입니다. 저는 얼마 전에 있었던 서울시 산악연맹 주최의 스포츠 클라이밍 대회에 참가했습니다. 이 대회는 클라이밍으로 다져진 체력과 정신력을 테스트하는 대회였는데요. 스포츠 클라이밍은 일반 산악 등반과는 달리 높이를 겨루는 경기가 아니라 높지 않은 높이에 설치된 홀드를 잡고 로프를 타고 올라가며 주어진 과제를 해결하는 스포츠입니다. 저는 이 스포츠 클라이밍이라는 스포츠를 처음 접하게 되었는데요. 스포츠 클라이밍은 체력을 기르는 데에 도움이 되고 스포츠 클라이밍을 통해서 몸의 유연성을 기를 수 있으며 스트레스를 해소할 수 있어서 요즘 많은 분들이 즐겨 하는 운동이기도 하답니다. 스포츠 클라이밍에는 여러 종목이 있는데요. 저희가 가장 처음 했던 종목은 볼더링이었습니다. 볼더링은 로프 없이 문..

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안녕하세요? 스포츠 클라이밍 운동 후기를 올려달라는 요청이 많이 있어서 이렇게 글을 올립니다. 후기와 관련된 내용 말고 클라이밍 기초에 관한 내용이라면 아래를 참고해주세요 초보자 위한 빠른 볼더링 가이드 스포츠 클라이밍은 아직 국내에 많이 알려지지 않았고, 아직 일반인들이 접하기엔 어려움이 많습니다. 하지만, 이 운동은 스포츠 클라이밍 동호인들이 늘어나고 있는 추세이며, 제가 있는 센터에는 스포츠 클라이밍을 하는 사람이 많습니다. 스포츠 클라이밍은 근력, 지구력, 균형, 유연성, 속도, 파워 등의 운동 요소를 종합적으로 이용하여 체력을 향상시키고, 전신의 근육을 발달시키는 운동입니다. 스포츠 클라이밍의 장점은? 1. 심신의 한계를 뛰어넘는 극한의 운동 스포츠 클라이밍의 최대 장점은 극한의 운동이라는 점입..

안녕하세요? 오랜만에 인사 드립니다 ^^ 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는 클라이밍 운동 후기를 적어 보겠습니다. 저는 클라이밍을 시작한지 한 달이 조금 넘었습니다. 아직도 많이 부족하지만, 몸이 힘들다 보니 스트레스가 풀리는 것 같아서 매주 주말에는 클라이밍에 가려고 노력하는 중입니다. 클라이밍은 제가 운동을 시작하며 제일 먼저 도전한 운동인데요. 처음에는 당연히 힘들겠죠. 그런데 힘든 것이 정상이라는 말이 너무 와닿는 것 같아요. 운동을 하다 보면, 한 시간이 정말 짧게 느껴져요. 그래서 운동이 참 중독적이라는 생각이 들었습니다. 클라이밍을 시작하면서 처음에는 잘 못했는데, 요즘은 조금씩 감을 잡고 있습니다. 클라이밍은 제가 지금까지 겪었던 운동 중에서 가장 성취감이 큰 운동입니다. 그 ..

안녕하세요? 건강과 스포츠의 모든 것을 전달하는 트레이너입니다. 오늘은 스포츠 클라이밍의 효과에 대해 알아보고, 스포츠 클라이밍을 하기 위한 준비물에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스포츠 클라이밍이란? 스포츠 클라이밍(sports climbing)은 암벽 등반 중 발생 할 수 있는 사고를 예방하고, 위험한 환경에서 자신의 한계를 극복하는 스포츠의 형태로, 스포츠 클라이밍의 역사는 매우 오래되었고, 그 형태는 다양하게 변화하며 발전해왔다. 스포츠 클라이밍은 암벽의 정상을 정복하는 것을 목적으로 하는 등반과는 달리, 수직이나 오버행, 인공 암벽을 제한된 시간 안에 오르는 것을 말하며, 스피드와 고도의 집중력을 요하는 운동이기 때문에 강한 근력과 유연성, 균형 감각과 같은 체력을 필요로 하는 복합적인 스포츠라고..

안녕하세요? 저는 스포츠 클라이밍을 하고 있는 스포츠 클라이밍 강사(스포츠 클라이밍 코치)입니다. 스포츠 클라이밍을 시작한지 12년째 되어가고 있습니다. 저는 스포츠 클라이밍을 시작할 때부터 클라이밍 센터를 운영하며 직접 가르치고 있습니다. 저와 함께 스포츠 클라이밍을 하면서 꿈을 키워나가고 있는 젊은이들을 위해 스포츠 클라이밍을 소개하고자 합니다. 스포츠 클라이밍은 유럽에서 시작되어 미국에서는 큰 인기를 누리고 있는 스포츠입니다. 암벽을 손과 발만을 이용해서 오르는 스포츠로 보기에는 어렵고, 암벽등반에 가깝다고 볼 수 있습니다. 저는 스포츠 클라이밍을 하면서 제 자신의 한계에 도전할 수 있는 힘을 길렀습니다. 그리고 저를 믿고 따라와 주는 사람들과 함께 한 팀을 이루며 꿈을 키워나가고 있습니다. 스포츠..

안녕하세요? 책남입니다. 오늘은, 스포츠 클라이밍 운동 후기를 포스팅 하고자 합니다. 자~ 그럼, 스포츠 클라이밍이란 무엇인가? 어떤 운동이며, 어떻게 해야 스포츠 클라이밍을 잘 할 수 있는가?에 대해 알아보겠습니다. 스포츠 클라이밍은, 암벽등반을 하듯, 손과 발만을 사용하여, 벽을 타는 운동입니다. 스포츠 클라이밍의 유래는, 미국 군인들이 실내 암벽등반을 하는 스포츠를 즐기며 시작되었다고 합니다. 이후, 미국의 군인들 사이에서 인기를 끌면서, 일반인들에게도 알려졌습니다. 실내 암벽등반이 스포츠로 발전하면서, 스포츠 클라이밍이라는 이름이 붙게 되었습니다. 스포츠 클라이밍이란, 암벽등반을 하듯, 손과 발만을 사용하여, 벽을 타는 운동입니다. 스포츠 클라이밍은, 암벽등반을 하듯, 손과 발만을 사용하여, 벽을..

안녕하세요? 오늘은 최근에 제가 했던 운동에 대해 소개하려고 합니다. 사실 클라이밍은 일반인이 하기에는 조금 힘든 운동이라고 생각합니다. 하지만, 저는 스포츠 클라이밍을 배우면서, 제 몸이 바뀌는 것을 경험했기 때문에 이렇게 후기를 씁니다. 클라이밍 클라이밍은 사실 굉장히 쉽게 볼 수 있는 운동은 아니지만, 그에 대한 정확한 정보를 알고 운동하시면 많은 도움이 된다는 것을 알려드리고 싶습니다. 클라이밍을 시작하게 된 계기 저는 원래 운동을 좋아하는 편이 아니었습니다. 그러다 우연히 클라이밍을 접하게 되었고, 제 몸이 바뀌는 것을 경험하게 되었습니다. 제가 클라이밍을 하게 된 계기는, 1. 살이 찌기 시작했을 때 2. 부모님이 다치셨을 때 3. 운동을 하고 싶을 때 4. 살을 빼고 싶을 때 5. 스트레스를..